RESUMO HISTÓRIA DAS ACADEMIAS 2ºs ANOS

RESUMO HISTÓRIA DAS ACADEMIAS

·       Platão criou um espaço de brincadeiras e práticas esportivas e colocou o nome de AKADEMIA

·       1867 Prof.Atilla criou o primeiro “Ginásio de Esportes” em Bruxellas

·      

1914 em Belém a primeira academia no Brasil    Jiu Jitsu          Conde Koma

·      

1925     Rio de Janeiro       Halterofilismo(Levantamento de Peso e 

                   Culturismo)

                                                Ginástica Olímpica

·       1960 as academias começaram a oferecer além do halterofilismo,balé,dança e artes marciais.

·      
Calistenia         exercícios para melhorar as aptidões físicas com a ajuda de pequenos aparelhos(corda,bastão,etc)

·      
Cooper          responsável pelo aumento das academias na década de 80.Exercícios aeróbios(corrida sem sair do lugar),CARDIOVASCULAR;

                                                                                    

·       OBJETIVOS DA GINÁSTICA ANOS 30 AOS 90  

                                                                                Recuperativos

                                                                                  Corretivos

                                                                          Manutenção da Saúde 

                                                                                    Fisiológicos

                                                                                    Higiene Mental

                                                                                    Estéticos 

·       SPINNING é um programa de treinamento cardiovascular, sem competição, que respeita individualidade de aptidão física, praticado sobre uma bicicleta estacionária. 

·       Spinning não é uma simples malhação na bicicleta. Uma aula de Spinning apresenta dois componentes: um físico e um mental.

·       BODY PUMP É uma aula de treinamento com pesos (utilizando uma barra e anílhas), sincronizados com as melhores músicas do momento, sob a orientação de professores especializados no programa. Somente professores certificados têm permissão de ministrar estas aulas, que só podem ser dadas em academias licenciadas.